晚上喝茶,会失眠?

  晚吗?

  有许多人对晚上喝茶有误解,

  怕影响睡觉,其实不然。

  晚上喝茶的正确方式

  晚间,

  是人体免疫系统最活跃的时间,

  如果能喝上一杯适合自己的茶,

  能帮助身体恢复到较好状态。

  晚上喝茶的注意事项

  要注意少喝绿茶,

  因为绿茶是不发酵茶,

  对人体有一定的刺激。

  同时绿茶富含丰富的咖啡碱,

  容易引起失眠等。

  晚上喝茶小贴士

  可以选择喝黑茶,

  尤其是熟普洱茶

  熟普洱茶性味温纯,

  咖啡碱含量少,

  对人体正常的睡眠影响甚微。

  而且晚饭之后,

  喝黑茶可暖胃,

  又帮助消化。

  掌握晚上喝茶的正确打开方式,

  让爱喝茶的您,

  轻松对失眠说拜拜!

  以上内容节选自《饮茶日历》

  整理编辑︱柒月

  图片︱来源于网络

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